قبل از اینکه ما نگاهی به ۶ اصل اعتماد به نفس بیندازیم اجازه دهید بررسی کنیم که ناتانیل براندن چگونه عزت نفس و اعتماد به نفس را درک کرد.

ناتانیل براندن یکی از پیشگامان در زمینه اعتماد به نفس است او کشف کرد زمانی که شما عمیقا این اصل ها را درک کنید برای ساخت کل مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس این کار بیشتر و بیشتر ساده میشود.

با توجه به براندن دو جزء اصلی میتوانند پاسخ دهد که اعتماد به نفس چیست :

۱: اعتماد به نفس توانایی فکر کردن و از عهده برامدن در تغییرات زندگی وچالش ها را در بر میگیرد.تجربه و دانش برای دریافت نتایج جدید در این جهان موثر است.

عزت نفس انتظار برای چیزی که ممکن است مناسب ما باشد را میسازد (که ما اگاه هستیم یا نا اگاه). واین انتظارات منجر به اقداماتی میشود که واقعیت را ایجاد کند و واقعیت های بوجود اومده باورهای ما را تقویت میکند و گرفتن نتیجه به این معنی نیست اشتباه نمیکنیم با شکست نمیخوریم این بدان معنا است که باورهای ما توانایی یادگیری چیزهایی که لازم است را کسب کند و تعهد به وجدانمان برای رسیدن به موفقیت.

این بدان معنا است که انتظار برای رسیدن به موفقیت طبیعی است و باز هم از شکست اجتناب نکنید اما در مورد این است که مدیریت هر چیزی طول میکشد – مثل یادگیری چیزهای جدید ،مهارت های جدید، بهبود شخصی خودمان ،مواجه شدن با شرایط دشوار، تفسیر مثبت از وقایع و چشم انداز مثبت،این درک عمیق از زندگی است که ما را به هر انچه که ضروری باشد میرساند.

۲: باور اصلی ما شایستگی و احترام به خودمان به شادی و موفقیت است.این احساس که ما با ارزش هستیم و شایسته داشتن ارزوهایمان هستیم ،این باور که کیفیت زندگی ما با ارزش است شایستگی حمایت از ان محافظت و گرامی داشتن ان که ما شایسته احترام از طرف دیگران هستیم و شادی و درک از خودمان برای ما مهم است و ما تلاش میکنیم تا انها را بدست بیاوریم.

۶ اصل اعتماد به نفس

1-مسئولیت خود – حس داشتن کنترل زندگی خودمان .این نیاز که ما مسئول اعمال خود هستیم و این ما را به اهدافمان میرساند.

2-زندگی کردن با هدف – انها را انتخاب کنید روی انها تمرکز کنید برای اشکار کردن انها در جهت انها اقدام کنید .

3-صداقت و درستکاری- در راه به شما موعظه میدهند.همپوشانی بین کلمات / دیدها و اعمال شما.

4-ابراز وجود – احترام گذاشتن به نیازهایتان ، ارزوها و ارزش های اصلی شما..

5-پذیرش خود – قبول نکردن رابطه چشم هم چشمی

6-اگاهی از خود – قرار دادن خودتان در شرایط و تلاش برای چیزهایی که در رفتار ،اعمال و ارزش های شما تاثیر دارد.