چکیده کتاب معجزه شکرگزاری راندا برن | بخش سوم

طی روزهای گذشته 20  روز اول تمرین کتاب معجزه شکرگزاری رو عنوان کردیم و امروز با ادامه تمرینات سپاس گزاری در خدمت شما دوستان عزیز هستیم…

• روز بیست و یکم (نتایج عالی)

اگر خواستار نتیجه ای عالی در هر کاری که انجام میدهی هستی پس باید از قانونی استفاده کنی.قانون جذب.تمرین نتایج عالی ، یعنی شکرگذاری ،قبل انجام کاری که دلت میخواهد به خوبی پیش برود.صبح سه مورد که برایت مهم است که خوب پیش برود انتخاب کن و آنها را به این صورت بنویس.”خدایا تو را بابت نتیجه ی عالی و شگفت انگیز … شکر میکنم.”
میتوانی برای نتیجه ی عالی ورزش روزانه ات،تماس تلفنی،جلسه ی کاری،هدیه ی تولد،بازسازی شرکت و… خدا را شکر کنی.در آینده هر وقت در موقعیتی بودی که امید بازدهی عالی داری از قدرت شکرگذاری نتایج عالی استفاده کن.

• روز بیست و دوم (درست مقابل چشمانت)

امروز فهرست خواسته هایت را همراه داشته باش.حداقل دوبار در روز آنها را تک تک بخوان و احساس کن که انگار به تک تک آنها رسیده ای.تا جایی که میتوانی شکرگذاری کن.
اگر میخواهی سریعتر به خواسته هایت برسی از امروز به بعد فهرست خواسته هایت را در کیف ات بگذار و هر موقع فرصتی پیدا کردی آنرا باز کن و همه ش را بخوان و تا جایی که امکان دارد حال و هوای شکرگذاری را احساس کن.

• روز بیست و سوم (هوای اعجاز آوری که تنفس میکنی)

امروز در طول روز حداقل پنج بار آگاهانه نفس بکش.هوایی که با دم به ریه هایت میرود و لذت بازدم را احساس کن.هوایی که در بدنت جا به جا میشود را احساس کن.هر دفعه پنج بار نفس بکش و بگو “خدایا تورا بابت هوای اعجاز آمیزی که تنفس میکنم شکر میکنم.تا جایی که میتوانی بابت هوای زندگی بخش ،خدا را شکر کن.

• روز بیست و چهارم (عصای خارق العاده)

وقتی انرژی شکرگذاری را به سمت نیازهای فرد دیگر هدایت میکنی انرژی در همان جا جاری میشود.
اگر عضوی از اعضای خانواده دوستی یا کسی که به او اهمیت میدهی فاقد سلامت جسمانی است از لحاظ مالی در سختی است یا از مشکل روحی رنج میبرد میتوانی با استفاده از نیروی نامرئی شکرگذاری به او در زمینه ی سلامتی ،ثروت و شادمانی کمک کنی.برای استفاده از عصای شکرگذاریت برای سلامت فرد دیگر،مجسم کن آن فرد کاملا شفا یافته است و در خوشحالی از شنیدن خبر سلامتی او بگو خدایا شکرت.

مجسم کن آن فرد خودش به تو زنگ زده و خبر سلامتی اش را میدهد.واکنش خودت را ببین و آن را احساس کن و کاملا حال و هوای شکرگذاری داشته باش.اگر یکی از آشنایانت ، دوران سختی را سپری میکند اما نمیدانی به چه چیز نیاز دارد،با شکرگذاری برای خوشحالیه او یا زندگی توام با سلامت،ثروت و شادی او ، عصای خارق العاده ات را تکان بده.امروز سه نفر را که به آنها اهمیت میدهی و به تندرستی ، پول یا شادی یا هر سه ی اینها نیازمند  است را انتخاب کن.عکسی از آنها بیاور.هر بار با یک فرد شروع کن.عکس او را در دست بگیر ،چشمانت را ببند و  مجسم کن که وضع سلامت ،ثروت و شادی آن فرد ،کاملا رو به راه شده .چشمانت را باز کن و بگو خدایا شکرت.و شکرگذاری را تا جای ممکن احساس کن.

• روز بیست و پنجم (سرنخ معجزه)

امروز حواست باشد که کائنات میخواهد با نشانه ها و سرنخ هایی به تو در رسیدن به خواسته هایت کمک کن.تا سرنخ ها را دیدی بگو خدایا شکرت.مثلا اگر میخواهی وزنت را کم کنی با دیدن شخصی با وزن ایده ال ، خدا را برای وزن دلخواهت شکر کن.یا اگر صدای آمبولانس شنیدی خدا را برای سلامتی ات شکر کن.حداقل هفت مورد را پیدا کن و از بابت آنها خدا را شکر کن.

• روز بیست و ششم (به گونه ای معجزه آسا اشتباهاتت را به مواهب الهی تبدیل کن)

یک اشتباه را که در زندگیت مرتکب شدی انتخاب کن.ده فایده ای را که این اشتباه برای تو در زندگی داشته است را بنویس.

از خودت بپرس از این اشتباه چه درسی گرفته ام؟موارد خوب ناشی از اشتباهم چیست؟

• روز بیست و هفتم (آیینه ی شگفتی آفرین)

جلوی آینه بایست و مستقیما به خودت نگاه کن و با صدای بلند و از صمیم قلب بگو خدایا شکرت.بابت کسی که هستی خدا را شکر کن.سه مورد را در مورد خودت که بابت آنها شکر گذاری بگو.وقتی قدردان باشی اگر خطایی مرتکب شوی خود را ملامت نمیکنی.از خودت عیب و ایراد نمیگیری .وقتی خدا را بابت همین که هستی شکر کنی شاد خواهی بود و مغناطیسی میشوی تا هر جا بروی و هر کاری بکنی ،افراد شاد و موقعیتهای خوب تو را احاطه میکنند.

• روز بیست هشتم (اعجاز را به یاد بیاور)

تمرین معجزه آسای امروز ،قدرتمندترین تمرین است.از صبح که بیدار شدی شروع کن به مرور دیروزت.دیروز چه اتفاق خوبی افتاد؟میتواند مواردی مهم یا پیش پا افتاده باشد.اندازه ی مواهب مهم نیست .مهم این است که چقدر دلیل برای شکرگذاری پیدا کنی و چقدر احساس سپاسگذاریت زیاد شود.آنها را با صدای بلند یا به طور ذهنی ادا کن و دلیل سپاسگذاریت را بگو.همانطور که آنها را به یاد می آوری در ذهنت خدا را شکر کن.بعد از امروز هر وقت دلت خواست این تمرین معجزه آسا را انجام بده.
موفق باشید

امروزم 8 تمرین آخر از کتاب معجزه شکرگزاری رو بصورت خیلی خلاصه قرار دادیم که هر روز باید یک تمرین انجام شود تا در ضمیر ناخودآگاه ما وارد شود و تبدیل به باورهای بنیادی ما شود.

ادامه مطلب